Случались ли у вас ситуации, когда вы не могли управлять своим настроением? Своим состоянием? Возможно, перед важным событием или решающим разговором вы не могли унять волнение? Или, перебирая в голове бесконечное множество мыслей, вы не могли уснуть, страдая от бессонницы? А, может быть, вам доводилось просыпаться совершенно разбитым и на протяжении нескольких дней испытывать упадок сил, снижение жизненного тонуса? Случались ли моменты, когда у вас совершенно не было энергии? Если с вами происходит нечто подобное, тогда эта практика для вас: Дыхательное упражнение, о котором я сейчас расскажу, относится к практикам пранаямы — науки о дыхании, основанной на управлении праной или жизненной энергией.